Аффирмации – это формулы самовнушения, которые помогают человеку настроить свое сознание на позитивную волну. С их помощью можно ускорить процесс исполнения желаний. Главное соблюдать определенные правила для составления и применения этих волшебных формул.
Однажды, я поймала себя на том, что сама мешаю себе стать стройной. Получается, даже прочитанный когда-то (а я уже читала подобное)материал, нужно периодически повторять. Иначе, наша жизнь...поток информации разного толка, выбивают нужные знания из головы. То есть, если не работать над мыслями постоянно, то мы возвращаемся в исходное психологическое состояние. Ничего не напоминает? То же самое, с занятиями Бодифлексом.Значит, нам нужно работать не только над физическим телом, но и не забывать о чистоте наших мыслей. Хотя, это не легче чем спорт. Даже мылить правильно, мы очень часто ленимся. Попробуем это изменить? Думаю, самое время....
[600x]
Вот несколько рекомендаций, которые вам помогут сделать аффирмации своим мощным союзником на пути к исполнению желаний:
1.Составляйте аффирмации так, чтоб они вызывали у вас положительные чувства. Не должно быть никакого сопротивления. Ваши формулы счастья должны вас влечь за собой и мотивировать к гармоничным изменениям.
2.Обязательно используйте в аффирмациях такие местоимения как «Меня», «Мне», «Я». Это важно, потому что нужно ваше присутствие в этих заветных формулах. Это один из секретов эффективности позитивных установок. Не забывайте о нем.
Примеры:
Я знаю, что мои действия приведут меня к успеху, ибо я этого достойна. Меня любят окружающие люди, и я отвечаю им тем же.
3.Создавайте новые мысли в настоящем времени. Ни в коем случае, не используйте будущее. Иначе аффирмации не сработают. Если вы будете говорить, например, «Я буду здорова». То неизвестно когда это «буду» придет. Возможно, что никогда. Вместо этого, говорите «Я здорова».
4.Если возникает сопротивление, то измените формулу на постепенное улучшение. Что это означает? Иногда, если человек, например, имеет тяжелое заболевание, то в формулу «Я здорова» бывает трудно поверить. В таком случае лучше использовать аффирмацию «Мое здоровье улучшается с каждым днем». Или, если человек желает стать богатым, можно говорить себе: »Я богатею» или «Мой доход постоянно увеличивается».
5.Составляйте короткие аффирмации, чтоб их можно было постоянно повторять, словно мантру. Достаточно 2-10 слов. Короткие формулы быстрее обретут силу в вашем подсознании. В дальнейшем, когда вы освоите позитивное мышление, вы можете применить более длинные установки или целые настрои.
Вы составили аффирмации? Хорошо. Теперь читайте, КАК ПРИМЕНЯТЬ УСТАНОВКИ, чтоб они работали. Соблюдайте изложенные правила и у вас все получится.