Весна – время теплой погоды, солнца и, конечно же, различных болезней. Как уберечь себя от простуды?
Один из самых простых способов оградить себя от простуды – каждый вечер пить чай с целой долькой лимона, которую необходимо потом рассосать во рту. Ну и конечно - чеснок. Многие любят на обед есть супы. Один-два зубчика чеснока раздавите и добавьте в суп. К тому же, чеснок является болеутоляющим средством, поэтому его актуально есть и во время болезни.

Мы с детства любим морсы, но привыкли их пить, только когда уже заболели. А вы попробуйте пить кислые морсы именно перед сезоном болезней. Причем лучше отдать предпочтение клюкве.

Дело в том, что клюква является абсолютным лидером по содержанию полезных веществ, таких как витамин С (в очень большом количестве), а так же витамины группы В, А и Е. Более того, клюква является не только отличным средством для профилактики и лечения простудных заболеваний, клюкву также рекомендуют для профилактики заболеваний мочевыводящих путей, синдрома хронической усталости, снижения холестерина, улучшения памяти и внимания.

Имбирь – прекрасный иммуномодулятор, а также средство для выведения токсинов из организма. Великолепная добавка для профилактики простудных заболеваний. Употребляйте его чаще - это поможет избежать простуды.

Уделяйте побольше внимания сну. Недосып негативно сказывается не только на вашем настроении и работоспособности, но и на способности организма сопротивляться инфекциям. Старайтесь спать по 8 часов в сутки.
Источник:http://www.m24.ru/articles/68498?attempt=1

Серия сообщений "УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ":

Часть 1 - Как укрепить организм в сезон эпидемий?
Часть 2 - Чесночный мед для профилактики ОРВИ и бодрости
...
Часть 20 - Общеукрепляющие средства (1 часть).
Часть 21 - 33 ЭЛИКСИРА ЗДОРОВЬЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Часть 22 - Имбирь, чай с лимоном и чеснок: как уберечь себя от простуды
Часть 23 - Три естественных напитка, давших фору энергетикам
Часть 24 - Повышение иммунитета – рецепты здоровья
...
Часть 36 - При общем упадке сил
Часть 37 - ВКУСНЕЙШАЯ И ЦЕЛЕБНЕЙШАЯ ЗАГОТОВКА «БАНОЧКА ЗДОРОВЬЯ»
Часть 38 - РЕЦЕПТЫ ЧАЯ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ИММУНИТЕТА