Зелень – один из самых полезных продуктов. Листовой салат, укроп, петрушка, кинза, сельдерей, шпинат. При любой возможности включайте их в рацион. Кроме того что зелень
улучшает работу кишечника, она еще содержит массу витаминов и микроэлементов.

Капуста также очень полезна. О целебных свойствах этого овоща было хорошо известно еще в древности. «Отцу медицины» Гиппократу приписывают фразу: «Если уж и капуста не поможет, тогда не поможет вообще ничего!» Капуста эффективно очищает слизистую оболочку желудка и кишечника, а содержащиеся в ней клетчатка и
органические кислоты улучшают пищеварение. А ведь чем лучше переваривается пища, тем меньше шлаков накапливается в кишечнике. Читать далее