С возрастом наша кожа претерпевает изменения: становится не такой эластичной, как в молодости, истончается, на ней появляются первые морщинки, которые с годами становятся все глубже и глубже.

Но есть способы продлить и сохранить нашу кожу молодой на длительный срок.

Чаще ешьте белковую пищу, например, рыбу, которая является просто кладезем полиненасыщенных жирных кислот, так необходимых нашей коже.

Употребляйте продукты, в состав которых входят сера и кремний - они отвечают за молодость и красоту наших ногтей и волос; и содержатся в овощных и фруктовых соках.

Включите в свой ежедневный рацион питания продукты, богатые бифидобактериями и антиоксидантами – они приостанавливают процесс старения кожи, повышают иммунитет, снижают риск заболевания различными болезнями.

Антиоксиданты содержатся в:  Читать далее