Ицхак Пинтосевич дает простое упражнение на мотивацию и концентрацию.
Практично, удобно.

1. Обозначить время - сколько его понадобиться на выполнение задачи.
2. Поставить Дедлайн - за столько-то я должна выполнить задачу.
3. Назначить штраф за невыполнение - что-то неприятное.
4. Назначить награду за выполнение - что очень хочеться сделать.

Деньги и отношения — это очень важные источники позитивных эмоций и счастья в жизни. Если в этих сферах что-то “не работает”, значит маловато знаний. Или знания не те. Или не хватает мотивации.

http://pintosevich.com/dejstvuj/kak-sozdat-u-sebya...-koncentraciyu-na-lyubom-dele/