Приступы мучительной головной боли, поражающие половину головы, височную или затылочную область - характерный симптом мигрени. Лечение направлено на устранение и предотвращение приступов, вызванных чрезмерным растяжением стенок сосудов. Заболевание не связанно с инсультом, опухолью мозга, колебаниями артериального или внутричерепного давления. Сильная головная боль мешает полноценно учиться, трудиться, выполнять домашние дела.

[559x372]

Симптомы мигрени
Приблизительно за полчаса до приступа появляется бледность, немеют конечности, случаются судороги мышц спины, затылка, шеи. Увеличивается потоотделение, хочется в туалет, нарушается речь, контроль за мышцами.

В четверти случаев приступу мигрени предшествует так называемая аура. Нарушается и расстраивается зрение, перед глазами мельтешение, всполохи и зигзаги света, нарушается геометрия окружающих предметов. Теряется чувствительность конечностей, ощущаются посторонние запахи или звуки, хотя мир воспринимается бодрее, ярче и веселее.

Затем нарушается четкость восприятия, реальность как бы отдаляется. Внутри черепа, за глазами и носом, появляется головная боль, она перемещается в определенную область головы до окончания приступа.

Считается, что болезненные симптомы вызывает сужение сосудов, отчего мозгу перестает хватать кислорода. Через некоторое время сосуды, наоборот, чрезмерно расширяются. Избыток крови вызывает застойные явления и боль.

Приступы случаются несколько раз в месяц, продолжаются от 4 до 72 часов и характеризуются следующими признаками:
 

• сильной пульсирующей болью в определенной части головы, иногда голова болит целиком;
• тошнотой или рвотой;
• светобоязнью, трудно смотреть даже на умеренный свет;
• стремлением к тишине, хочется избегать любых звуков, даже тиканья часов;
• нарушением сна;
• возрастанием дискомфорта при физической активности, особенно связанной с наклонами.

После снятия приступа мигрени лекарствами боль уменьшается, становится менее резкой. Появляются признаки истощенности: сонливость, вялость, тяжесть в голове, к ней больно притрагиваться.

Диагноз ставится, если случилось не менее 5 приступов.

Приступы мигрени расшатывают нервную систему. Кроме того, томительное ожидание боли, периодическое выпадание из привычного жизненного ритма снижает иммунитет, отчего чаще случаются простуды и инфекционные заболевания.

Определенным симптомом мигрени считается чрезмерная восприимчивость к всевозможным отрицательным событиям, которые происходят или могут произойти. Больные легче впадают в депрессию, их поведение эмоционально неустойчиво. В целом они менее довольны жизнью, чего не наблюдается при других серьезных заболеваниях.

Снизить частоту и интенсивность приступов удается оптимальным режимом труда и отдыха.

Важно упорядочить режим дня, завести правило ложиться и просыпаться в один и тот же час. Регламентировать просмотр телевизора, время работы за компьютером. Тщательно планировать трудовую нагрузку согласно принципам тайм-менеджмента. Так удастся сэкономить силы, меньше уставать.

Чтобы нормализовать кровообращение, заняться домашней физкультурой. Чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки.

Полностью отказаться от вредных привычек, бросить курить, перестать употре....ть алкоголь. Выбрать увлечение или хобби, доставляющее истинное удовольствие.

При лечении мигрени полезен массаж, контрастный душ, укрепляющий сердечно-сосудистую систему.

Важно соблюдать правила питания:

ограничить или полностью отказаться от употребления соли, распространенную причину приступа;
есть в определенное время, чтобы сосуды головного мозга чрезмерно не сужались и не расширялись из-за нерегулярного поступления углеводов, влияющих на уровень глюкозы в крови;
отказаться от консервированной мясной пищи. Она содержит нитраты, расширяющие сосуды, что вызывает головную боль;
с осторожностью употре....ть продукты, содержащие тирамин: орехи, сыры твердых сортов, горчицу.
Также необходимо достаточное поступление витамина С, витаминов группы В, селена, защищающих от стресса и боли головы.
Непосредственно перед приступом полезно съесть что-то сладкое, выпить чашку сладкого чая. Своевременное поступление глюкозы помогает справиться с кислородным голоданием головного мозга.

Снизить нехватку поступления кислорода помогает техника глубокого дыхания. Чтобы предотвратить приступ, несколько раз глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. Если есть возможность, уединиться в темной тихой комнате и постараться заснуть.

Чтобы снизить интенсивность или предотвратить приступы применяются различные народные средства:

Вложить в ухо тампон, пропитанный соком красной свеклы или лука.
Чтобы избавиться от мигрени, выпить чашку крепкого зеленого чая. Он предотвращает приступ, помогает справиться с болью головы.
Вдыхать смесь камфорного и нашатырного спирта в равных частях.
В случае приступа мигрени принять настой мяты перечной. Заварить 1ч.л. сухой травы стаканом кипятка, потомить на водяной бане 10 минут, остудить, процедить. Выпить стакан в течение дня, разделив на равные порции.
Измельчить 20г корня валерианы, залить на 6-8 часов холодной водой, процедить. Принимать по 1с.л. три раза в день.
Народный рецепт, чтобы избавиться от мигрени: разбить в стакан яйцо, заварить кипящим молоком, размешать и выпить мелкими глотками. Через несколько дней лечения болезнь уходит.
Заварить 1с.л. травы зверобоя стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Принимать по четверти стакана 3-4 раза в день.
Настаивать неделю одну часть листьев мелиссы в трех частях водки. Разводить 1ч.л. настойки в 1/3 стакана воды, принимать три раза в день.