http://www.flylady.ru/?r=5#axzz2Uexs0V1w

http://misswomen.ru/flylady.php

Система флай леди Система флай леди научит вас как успеть справляться с домашними делами или рутиной, как они их называют и оставить время чтобы заняться собой. Система флай леди (fly-lady) была придумана американкой Марлой. Марла делит людей на тех кто организован от рождения (ОР), таким не нужно система fly-lady, они и так привыкли все планировать, у них и так все разложено по полочкам и остальных, для тех, кому справляться с домашними делами не всегда удается. Вот для таких женщин и была придумана эта система флай леди. Метод Марлы - флай леди, или леди пчелки, или летающей леди работает уже девять лет, эта система получила успех и признание во многих странах, благодаря простоте ее выполнения. Флай леди - очень интересная система, многим стоит взять ее на вооружение, по крайней мере некоторые правила пригодятся любой женщине. Главная идея системы fly-lady: любая из нас, даже самая неорганизованная, вечно заваленная по горло домашней работой, может сделать свой дом чистым уютным и потратить на это совсем немного времени. У летающих домохозяек есть несколько основных принципов: Начните с раковины: раковина должна всегда быть чистой, чтобы утром придя на кухню, первое что вы увидели была сияющая чистотой раковина. Пусть мытье раковины станет привычкой, тогда можно приступать к следующему шагу. Двигайтесь медленными шажками, квартиру вы захламили не за один день, поэтому процесс очищения дома будет происходить постепенно. Как только второй шажок станет привычным и необременительным делом, приступайте к следующему шажку. Не делайте ничего дольше 15 минут в день, для этого вам потребуется таймер. Научитесь получать удовольствие от того, что делаете. У каждой флай леди должен быть таймер. Таймер заводится на 15 минут и в это время делается одно дело, например уборка на кухне. После звонка таймера закончите и переходите в другое помещение, к примеру разберите шкафчик в прихожей и так далее. Вы удивитесь, сколько можно сделать за 15 минут и сколько времени терялось зря. Запомните: дольше 15 минут делать одну работу нельзя! Не успели, сделаете в другой раз. Переходите к другому делу. Но все нужно делать постепенно, пока вы не привыкнете каждый день держать раковину в чистоте, не беритесь за новые шаги. Двигаясь постепенно вы формируете новую привычку и сможете делать раковину чистой всего за пару минут. Только тогда, когда вы обнаружите, что моете раковину автоматически, даже не задумываясь, можете добавлять новую рутину (так называют ежедневные обязательные дела в системе флай леди). Для формирования привычки обычно требуется около 2 недель. Каждая рутина -это небольшое дело. Это может быть что угодно, по вашему выбору, например ежедневное вытирание пыли, подметание пола, а может быть приготовление особых блюд, а не еды на скорую руку. Разделите свой дом на зоны: комната, кухня, ванная и коридор считаются одной зоной. На уборку каждой зоны дается одна неделя. Но не нужно делать все сразу, 15 минут и все, времени достаточно - на все зоны квартиры выделяется почти два часа за неделю. И если раньше вам казалось что тут не убрать и за 15 часов, то теперь вы знаете что через месяц ваша квартира бдет сиять чистотой. Обязательно заведите КЖ - контрольный журнал. Туда запишите все дела на неделю от понедельника до субботы и ставьте галочки о выполнеии, а воскресение посвятите заботам о красоте и здоровьи и любви к себе. Следите за горячими точками. Горячие точки- это места где постоянно копится хлам. У каждого они свои, например у марлы одной из горячих точек была барная стойка, где постоянно что-то копилось. Это может быть подоконник, журнальный столик, кухонная полка и т.д. Одязательно обходите горячие точки и не давайте копиться хламу. Полезно время от времени выкидывать по 27 ненужных вещей, особенно если квартира очень захламлена. Марла считает что в некоторых домах так много хлама, что это мешает жить хозяевам, им приходится тратить много времени, чтобы найти нужную вещь, им бывает неловко, если внезапно зайдут гости. Люди тратят массу времени, чтобы как-то упорядочить хлам и разложить его, перенося с одного места на другое. Хлам упорядочить нельзя, считает Марла, от него можно только избавиться. Сложите в мешок за 15 минут 27 ненужных вещей в одной комнате и выбросьте. Постепенно вы избавите дом от хлама. Система флай леди поможет держать дом в чистоте, больше успевать и не чувствовать себя измученной, а настоящей летающей леди..