• Авторизация


запеканка 24-09-2013 18:53 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Сырно-овощная запеканка

[показать]

 

 

 

 

Ингредиенты

на порции
 
Морковь
1 шт
Кабачки
150 гр
Яйцо куриное
3 шт
Сметана
50 гр
Чеснок
1-2 зубка
Сыр твердый
60 гр
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Растительное масло
1 ч.л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
Калорийность
252 ккал
Белки
12.57 г
Жиры
18.33 г
Углеводы
5.95 г

 

Время приготовления
50 мин.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как приготовить "Сырно-овощную запеканку"

  • Кабачок и морковь нарезаем тонкими пластинами. (Удобно это делать ножом для чистки овощей).
  • Форму смазываем маслом. Укладываем овощи по кругу, чередуя цвета.
  • Яйцо солим и перчим, взбиваем вилкой до соединения желтка с белком.
  • Добавляем сметану, тертый сыр и перемешиваем.
  • Заливаем овощи яично-сырной массой. Дать постоять минуту, чтобы масса хорошо распределилась. Затем отправляем в духовку, разогретую до 180С, на минут 40. Также запеканку можно приготовить в мультиварке в режиме "выпечка".
  • Вот как выглядит готовое блюдо

Источник

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник запеканка | tisma-54 - Дневник tisma-54 | Лента друзей tisma-54 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»