Пять советов для тренировки памяти...
17-07-2015 21:01
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение
Память - штука серьезная и капризная. То она есть, а то ее нет... У кого-то с молоду, а у кого-то пропадает к старости. Но, независимо от лет, в любом возрасте без нее совершенно никуда.
Представляю Вашему вниманию пять полезных советом как улучшить ее состояние...
1. Делайте привычные вещи вроде набора номера телефона или чистки зубов не правой рукой, а левой (если вы правша, и наоборот, если левша). Так вы будете тренировать левое полушарие и тем самым улучшите скорость мышления и память.
2. Не стремитесь занести в органайзер всё, что только можно. Список дел на день, перечень продуктов, которые необходимо купить – держите всё это в голове.
3. После просмотра фильма или прочтения книги мысленно прокрутите весь сюжет целиком. Вы потратите на это не более 30 секунд, а польза будет колоссальной.
4. Читайте как можно больше книг, а главное, каждый день. Идеал – 1 книга в неделю, а это 52 книги в год и 520 за 10 лет!
5. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами и витаминами В, С, Е, К. Самые полезные из них – орехи, мёд, молоко, морская капуста, красный виноград, лимон. И не забывайте пить воду – 90% мозга состоит из воды, поэтому обезвоживание так губительно для его работы.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Пять советов для тренировки памяти... | Свет_Светик - Дневник Свет_Светик |
Лента друзей Свет_Светик
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»