• Авторизация
Дневник Сендрик Лента друзей - Дневник - Полная версия


>Упражнение для внутренней стороны бедра. 31-03-2014 14:47 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Лидия-Бирюза Оригинальное сообщение

Упражнение для внутренней стороны бедра.

Включается в работу нижний пресс и вся внутренняя сторона бедра, и не только...
Спина ровная. На выдохе сжимаем мячик. Выдох примерно 1-2 сек.
Начинать с 10 медленным темпом.
Далее 10 темп увеличить.
Довести упражнение до 30

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник >Упражнение для внутренней стороны бедра. | Сендрик - Дневник Сендрик | Лента друзей Сендрик / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»