Это цитата сообщения
КЕЙТАС Оригинальное сообщение ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС -ДЛЯ ТЕХ, КТО НА ДИЕТЕ

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЛЕГКИЙ ЗАВТРАК — ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС -ДЛЯ ТЕХ, КТО НА ДИЕТЕ
На 100 грамм — 154.19 ккал!
Ингредиенты:
-
40 гр овсяных хлопьев
-
100 гр яблока
-
50 гр моркови
-
1 яйцо
-
2 ч/л рисовой муки
-
1/3 ч/л разрыхлитель
-
корица
Приготовление:
Измельчаем яблоко, морковь и хлопья в блендере.
Смешиваем все ингредиентами, выкладываем в формочку и отправляем в микроволновку на 5 минут.
Украшаем мягким творожком, орешками.
Приятного аппетита!
источник