Инсайты, главный вывод, результат этого дня.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла...
около 11
2. Сегодня я встала..
в 6.30
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Бутерброд с сыром. Чай. Морскую капусту. Гречку с луком и помидоркой. Мороженое. Еще много-много чая.
4. Что я сегодня носила в течение дня
Я оказалась не готова к такому резкому похолоданию - выскочив на улицу хоть и теплом платье, но в босоножках поняла, что цистит и орви при такой одежде будут коварно поджидать меня за углом. Пришлось бежать домой и одеваться максимально тепло, а это кеды, джинсы и флисовая кофта. Но я все равно промерзлась, мерзляка я. =(
5. Что я сегодня сделала для себя?
Съездила за туласи.
6.Мое настроение по десятибальной шкале в течение дня
7-9. Первую половину дня все раздражало, просто жуть, боролась как могла, но отпустило только к обеду.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день.
1. УхаживатьПробежалась по квартире, по мелочи раскидала лишнее. Не забыла перемыть посуду)за нашим домом. Ежедневно делать микроуборку, украшать его, любить свое жилище :)
Почистила содой ванну, блестит)) Помыла перед сном посуду. Строю грандиозные планы на завтра.
2. Заниматься творческими делами не менее 30 мин в день.
Честно вышивала с утра.
3. Быть такой женщиной, ради которой мужчина готов на все (вдохновлять мужа на новые высоты; (не спорить; не повышать тон; контролировать свое настроение, быть позитивной)
Который день мужчина просит перед сном сделать ему массаж - с радостью соглашаюсь. Сегодня уже сама на автопилоте начала делать, как маленький вечерний ритуал)))
4. Каждый день уделять внимание своему телу (ежедневные тренировки; ухаживать за собой; ходить в баню, на массаж)
Нанесла репейную сыворотку на волосы.
5. Участвовать в программе помощи больничным детям сиротам
Скинула координатору фото установленной копилки, наконец-то! А то уже неловко было. Забываю узнать про размещение плаката на территории здания, голова не варит. =(