Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Белковый торт с куриной грудкой: супер ужин! Вкуснейшее лакомство для стройнеющих!

Белковый торт с куриной грудкой: супер ужин!

[500x401]

На 100 г – 97 ккал., углеводы – 1, жиры – 2, белки – 17.

Вкуснейшее лакомство для стройнеющих!

Ингредиенты для торта:

— 2 желтка
— 10 белков
— 200 г нежирного творога
— 1 куриная грудка
— ¼ стакана нежирного кефира
— листья салата
— зелень
— перец, соль

Приготовление торта:

Смешайте желтки и белки. На антипригарной сковороде пожарьте три блина из яиц.
Варим грудку, немного солим, перчим. Нарежьте грудку кубиками.
Смешайте творог с кефиром и зеленью.

Выложите в форму: сперва белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата.
Повторите слой.
Закройте все белковым блинчиком.
Поставьте на пару часов в холодильник, для пропитки.

Приятного аппетита!
Источник