Пожалуй, напольные весы - самая бесполезная вещь на свете. Не понятно, почему многие девушки помешаны на этой цифре. Кому вы ее хотите показать? Подружкам, чтобы те умерли от зависти? Гордо назвать ее своему врачу?

Если на весах 48, а зеркале целлюлит (и в глаза окружающим будет бросаться именно он), то кому какое дело до ваших цифр?

Сама по себе цифра на весах не обозначает ничего полезного. Нужно уметь ее грамотно использовать.

Теперь давайте разбираться:

- Костная система и вес внутренних органов у человека варьируется не значительно (те, кто выше условно могут быть чуть тяжелее, а также есть люди с бОльшей плотностью костей). То есть говорить, что у вас "кость тяжелая" - как минимум несуразно. Разница в весе в скелета у разных людей в 2-4 кг особой роли не играет.

- Подкожный жир выше определенного процента всегда будет визуально делать вас полной (обычно выше 25-26 %). Есть правда счастливицы, у кого он распределяется по телу равномерно, но в большинстве случаев вы получите отдельные части тела толще, что нарушает пропорциональность.

- Когда подкожного жира мало, то тут играет важную роль количество и структура мышц. 15 % жира могут выглядеть по-разному. Чем больше мышц, тем более рельефной вы будете выглядеть. Если мышц нет, то вы будете просто худой, а еще хуже худой и с целлюлитом (мышц-то нет!).

Обычно девушки думают, что будут выглядеть перекачанными, если будут тренироваться в тренажерном зале. Не бойтесь, такого не произойдет. Тренировки в тренажерном зале с тяжелыми весами сделают тело более подтянутым и упругим, но не массивным!

Напомним, уровень нормального подкожного жира обычно от 18 до 25 процентов, 26-32- это первый звоночек. Все, что выше – это уже, по медицинским меркам, ожирение.

Для спортсменов уровень подкожного жира может быть ниже, но только в том случае, если системы организма позволяют вам хорошо себя чувствовать и функционировать (один из показателей - у вас сохраняется менструация.

[412x449]