Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
О гармонии в гормонах.
[показать]В повседневной жизни девушки не задумываются о таком понятии, как гормоны, считая это бесполезным занятием. Между тем, гормональный фон влияет на психическое и физическое состояние каждой женщины, причём каждому гормону в организме отдана конкретная функция.
[показать]Эстрогены — самый важный половой гормон у женщины. Эстрогены отвечают за развитие женских половых признаков, за регулярность критических дней, помогают готовиться к сексуальной жизни и материнству. Благодаря нормальному количеству эстрогенов женщина дольше сохраняет красоту и молодость, а также позитивное восприятие мира. При дефиците эстрогенов возникает масса проблем со здоровьем: появляется высокий голос, пергаментный вид кожи, плохое самочувствие перед месячными, снижается умственная активность, половое влечение, уменьшается плотность тканей. Женщина начинает быстро стареть, у неё появляются проблемы с кишечником, желудком, повышается риск развития гипертонии атеросклероза. Нормализовать уровень эстрогенов поможет правильное питание, поддержание идеальной массы тела и отказ от курения. При избытке эстрогенов (что случается довольно часто) необходимо исключить наличие гормонально-активных опухолей в надпочечниках и яичниках.
Гестагены вырабатываются в плаценте, коре надпочечников и яичниках. Главная задача этих гормонов — наступление и благоприятное развитие беременности, а также нормальное течение менструального цикла. При дефиците гестагенов возникает предменструальный синдром, и женщина становится агрессивной, плаксивой, появляется бессонница, раздражительность. Именно нехватка этого гормона вызывает боли во время месячных, бесплодие и риск развития эндометриоза. Обратитесь к врачу, чтобы он мог назначить специальную гормональную терапию. При избытке гестагенов возможны маточные кровотечения. Обычно так происходит после длительного приёма фармакологических препаратов.
Адреналин — его секреция повышается во время тревоги и стресса, ощущении опасности. Гормон делает любого человека агрессивным. При дефиците адреналина женщина чувствует упадок физических сил, подавленность и снижение полового влечения. При избытке адреналина всё происходит с точностью до наоборот. Нормализовать уровень адреналина в крови можно, ведя активный образ жизни и занимаясь спортом. Если уровень адреналина зашкаливает, давайте телу серьёзные физические нагрузки и пейте много холодной воды.
Серотонин называют гормоном идеального настроения. Он влияет на аппетит и на сон человека, отвечает за тонус мышц. При недостатке гормона наблюдается снижение настроения, депрессии, эмоциональная неустойчивость. Кроме того, нехватка серотонина провоцирует ужасные мигрени. При избытке гормона человек становится чрезмерно активным и способным на безумные поступки. Повысить уровень серотонина можно, съев банан, шоколадку, финики или мороженое. Нелишними будут физические упражнения и походы на пляж.
Эндорфины — гормоны удовольствия, вырабатываемые в нейронах головного мозга. Эндорфины влияют на настроение человека. При нехватке гормона женщина испытывает хроническую усталость, её преследуют эндокринные заболевания и воспалительные процессы. При избытке эндорфинов человек не может воспринимать реальность адекватно. Увеличить количество гормонов поможет приятная музыка, любимые передачи, секс, танцы и фитнес.
[показать]Существует ошибочное мнение, что гормональные нарушения – удел женщин. Но это вовсе не соответствует правде. Мужское здоровье, а в особенности потенция, во многом зависит именно от гормонального фона и состояния эндокринной системы. Таким образом, современный образ жизни человека, стрессы, физическая и психологическая усталость и гормональные нарушения приводят к потере «мужской силы».
Самой распространенной проблемой гормонального характера у мужчин является недостаточное количество тестостерона (гипогонадизм). Это приводит к ослаблению полового влечения и нарушению эрекции. Во многом гипогонадизм связан с ожирением, ведь оно напрямую зависит от нехватки мужского полового гормона.
Тестостерон вырабатывается яичками и надпочечниками. Недостаток этого гормона в раннем возрасте влияет на рост полового члена, простаты и яичек, оволосение по мужскому типу и развитие мышечной массы. Именно он формирует телосложение мужчины, влияет на темперамент, настроение мужчины и скорость его реакций. Но уровень тестостерона у мужчин 
[показать]различен. Он зависит от множества факторов, среди которых возраст, режим питания, прием медикаментов, инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ и даже время суток (утром уровень тестостерона у мужчин выше).
Синтез тестостерона может нарушаться из-за механических поражений яичек, воспаления ткани яичек, ишемической или опухолевой болезни гипофиза и широкого ряда соматических заболеваний (ВИЧ, сахарный диабет, почечная недостаточность, заболевания щитовидной железы, анемия, злокачественные опухоли). Прием некоторых медикаментов, употребление алкоголя и наркотиков также нарушают гормональный фон мужчины.
Симптомы гормонального сбоя у мужчин зависят от возраста больного. У мальчиков и юношей обычно гормональный сбой проявляется в отсутствии вторичных половых признаков. Голос может долго не ломаться или долго оставаться юношеским, телосложение не пропорционально, может развиваться гинекомастия (увеличение грудных желез). У взрослых симптомами гормонального сбоя является замедление роста волос и уменьшение их количества на лобке и в подмышечных впадинах, а также на бороде. Мышечная масса тоже снижается, могут уменьшаться яички. Гормональные сбои ведут к развитию заболеваний простаты и остеопороза. Снижается эрекция, пропадает чувство полового влечения, появляются депрессия, усталость и 
[показать]раздражительность. Характерным признаком увеличения в мужском организме количества женского гормона эстрогена является ожирение. При этом жир откладывается в области талии, формируется женский тип фигуры.
Диагностировать гормональные нарушения у мужчины можно благодаря анализу крови на гормоны, общему анализу крови и исследованию предстательной железы.
Гормональный сбой у мужчины лечат гормональной заместительной терапией. Существуют тестостероновые таблетки, инъекции и гели, способные справиться с нарушениями. Но также необходимо самостоятельно заботиться о своем здоровье. Уровень тестостерона повышают занятия спортом и правильная диета. Полезно употреблять в пищу кабачки, брокколи, цветную капусту, рыбу, арахисовое и льняное масло, натуральные йогурты, продукты, содержащие клетчатку, чеснок и биологически активные добавки (по рекомендации лечащего врача).
