Психическое здоровье: советы китайских лекарей.
Жаркие споры вносят в нашу жизнь разнообразие, но одновременно могут наносить вред нашему психическому здоровью. (Photo: gbtimes)
У врачей, практикующих методы традиционной китайской медицины, есть свои советы по поводу того, как сохранить острый ум и здравый рассудок.
В отличие от западной медицины, традиционная китайская медицина не разводит тело и разум по разным углам врачебного кабинета. Для китайской медицины здоровое тело и здоровый дух — это одно неделимое целое. Соответственно, если мы хотим укрепить наше тело, то нам для этого нужно усилить свой дух. Ну и наоборот, чтобы стать бодрым и здоровым, недостаточно одних упражнений с гирями и штангами.
Почему мы болеем?
По канонам традиционной китайской медицины наиболее ярко соматическое заболевание проявляется в моменты, когда ослабевает духовная составляющая нашего организма. В свою очередь, это ослабление может быть следствием перенесенного стресса или испытываемых нами чувств гнева, тревоги, тоски и даже безграничного счастья.
В трактате «Нэй Цзин» (Nei Jing), классическом манускрипте по основам китайской медицины, особо подчеркивается, что всплеск сильных эмоций разрушает наш разум и рассеивает энергию. Интересно, что, по мнению китайских врачей, оказываются одинаково вредными как излишняя радость, так и чрезмерный гнев, потому что при любом всплеске эмоций происходит нарушение нашего внутреннего баланса. А в подобной разбалансированности энергий как раз и кроется причина большинства заболеваний.
Во всех медицинских текстах древнего Китая записано, что внутреннее удовлетворение и спокойствие — вот основа жизненного здоровья. Но те же жившие сотни лет назад авторы этих текстов знали, что поддержание ясного ума — это дорога со множеством препятствий.
Шесть опасностей
Эмоции могут вспыхивать мгновенно и непредсказуемо. Искусство врачевания врачей-практиков традиционной восточной медицины как раз и состоит в продвижении методов, которые помогут людям (а не пациентам!) оставаться невозмутимым или, по крайней мере, помогут им держать эмоции под контролем.
Итак, нашими заклятыми врагами на пути к спокойному существованию являются «шесть опасностей», как называет их традиционная китайская медицина. Это слава, потворство физическим желаниям, богатство, чревоугодие, высокомерие и ревность. Противостоять атакам этих пороков, разрушающих нашу душу (а значит, и тело), можно, выстраивая свою жизнь в соответствии со следующими принципами:
- не стремитесь к славе и не будьте излишне амбициозны;
- не тратьте слишком много времени на бездумные развлечения, будь то бесцельный просмотр телепрограмм, гурманство, плавно перетекающее в обжорство, пьянство или беспорядочная сексуальная активность;
- не будьте рабом денег, в какой бы жизненной ситуации вам ни приходилось делать выбор, простой или сложный;
- освободитесь от тщеславия и не смотрите на людей сверху вниз;
- уничтожьте любые проявления ревности и зависти, потому что эти чувства не принесут вам ничего хорошего.
Три сокровища
Отказ от этих шести пороков должен быть компенсирован взращиванием добродетелей, ведь в китайской философии минус всегда должен дополняться плюсом. Так что на своем пути к долгой и здоровой жизни нужно с заботой относиться к сохранению и приумножению «трех сокровищ»: нашей сущности «цзин» (jing), жизненной энергии «ци» (qi) и духа «шень» (shen).
Дух — это направляющий свет тела, сущность — это строительные блоки, а энергия — основной функциональный элемент, который как раз и превращает нас в действующую органическую единицу.
Врачи традиционной китайской медицины верят, что сильный дух напрямую зависит от рационального питания и мощной энергетики, в то время как слабый, неподготовленный, мятущийся разум оказывает разрушительное действие на жизненные органы и энергию. Следовательно, одновременная забота обо всех этих трех сокровищах и есть наиболее важное направление деятельности для поддержания нашего психического и физического благополучия.
Jutta Valkeinen
Перевод: Наталья Михайлова
Quelle der Zitate: http://ru.gbtimes.com/