Меню на каждый день:
Завтрак: 200 граммов обезжиренного творога или творога с самым низким % жирности, который найдете. Плюс 1-2 яблока.
Обед: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. Половина вареной куриной грудки.
Ужин: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. 2 вареных яйца. Половина вареной куриной грудки.
В перерывах между едой можно «перекусывать» яблоками.

После 20.00 приемы пищи запрещены! Рекомендовано пить тёплую кипяченую воду.

Из жидкостей можно дополнительно пить воду, напитки без сахара (чай, кофе и т.д).

Категорически запрещено употреблять сладкие и мучные изделия, сахар.

Советы Анастасии Жариновой

Как говорит сама Настя, в первые дни ей было очень сложно перенести отсутствие пищи после 8-ми вечера. Девушка «обманывала» аппетит, выпивая тёплую кипяченую воду. Однако, через несколько дней голод практически ушёл.

В случае голода можно выпить стакан теплой кипяченой воды, или съесть несколько яблок.
В перерывах между едой девушка советует выпивать по 1 стакану тёплой кипяченой воды. Если голод все равно не проходит, можно съесть одно или несколько яблок.

Анастасия не отказывалась от соли во время диеты. Она солила куриное филе, иногда яйца. Томатный сок модель покупала разный, иногда он был с солью, иногда – без.

По признанию самой девушки, она прибегает к этой диете каждый раз, когда нужно срочно похудеть перед съёмками, и всегда добивается нужного результата.