[640x480]

В мозгу у млекопитающих существует «центр удовольствия», состоящий из пучка нейронов. Удовольствия, сопровождаются выбросом допамина (C8H11NO2). Как самостоятельный нейромедиатор допамин был выявлен в 50 годы. Допамин считается основным нейромедиатором в работе системы вознаграждения ЦНС. Аналог по воздействию на организм — целый класс веществ (амфетамины - т.е. наркотики), механизм действия которых довольно хорошо изучен.

[300x205]

Основные дофаминовые пути:

[500x478]

Допамин вырабатывается нейронами мозга и мозговым веществом надпочечников:

[640x275]

Надпочечники (лат. glandulae suprarenales) - это небольшие уплощенные парные железы желтоватого цвета, расположенные нал верхними полюсами обеих почек. Средний вес одной железы составляет от 8 до 10 г. Правый надпочечник треугольный, а левый (более крупный) в форме полумесяца. Каждая почка окружена особой жировой капсулой.

Любовь

Допамин вызывает эйфорию, страстную влюбленность, ведет к бессоннице, потере аппетита. Допамин вырабатывается в ожидании приятного и сразу после получения удовлетворения, регулирует способность радоваться жизни. Допамин значительно выделяется и во время агрессии.

Длительные устойчивые отношения формируются за счет серотонина и гормонов типа окситоцина. Серотонин, другой нейромедиатор мозга, связан с одержимостью, депрессией и навязчивыми мыслями, тоже активно участвует в любовных романах и скачке допамина. У влюбленных и у людей, страдающих неврозами, одинаково низкий уровень серотонина. Допамин подавляет серотонин, что, в свою очередь, вызывает навязчивые состояния.

Нехватка дофамина вызывает:

Нарушение обмена веществ, ожирение, раздражительность, апатию, депрессию и агрессивность, диабет, ангедонию, дискинезию, болезнь Паркинсона (дрожание рук вообще, к примеру с похмелья или в стрессе), нарушения сердечно-сосудистой системы, снижение сексуального влечения, хроническую усталость, галлюцинации.

Пониженный уровень дофамина вызывает употребления в пищу насыщенных жиров. Не стоит увлекаться кофе, ведь кофеин также снижает уровень гормона счастья, что может обернуться нестабильным эмоциональным состоянием, плохим самочувствием, проблемами с сердцем и почками. Отказ от вредных привычек – это залог хорошего настроения, отличного самочувствия и крепкого здоровья.

Нормализуют уровень допамина регулярная физическая активность. С помощью спортивных занятий повышается уровень не только дофамина, но и серотонина. Помогут прогулки, пробежки или катание на велосипеде.

Источники:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD
http://fb.ru/article/160516/dofamin---chto-eto-takoe-uroven-dofamina-v-organizme
http://www.epochtimes.ru/content/view/17488/5/