• Авторизация
Дневник янисофф Лента друзей - Дневник - Полная версия


КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА. 06-11-2015 21:02 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА.

[640x427]
1. Быстро потрите одну ладонь о другую, пока не почувствуете сильное тепло. Затем приложите ладони к лицу и подержите 1-2 минуты. Дышите глубоко и медленно.

2. Разотрите в руке одну каплю эфирного масла герани. Соедините указательные пальцы и в течение минуты медленно массируйте ими точку между бровями. Согласно китайской медицине, напряжение скапливается именно в этой области.

3. Затем медленно разведите указательные пальцы, двигаясь по бровям к вискам. В течение 15-20 сек. слегка нажимайте на виски. Верните пальцы на переносицу и повторите еще 3-4 раза.

4. Слегка наклоните голову, поставьте большие пальцы в основание шеи (спереди), а указательные - под мочки ушей. Круговыми движениями медленно массируйте челюсть, двигаясь к подбородку. Повторите 2-3 раза. Здесь проходит желудочный меридиан, который также регулирует чувство тревоги.

5. Положите одну ладонь на лоб, а другую на подбородок. Слегка надавливайте обеими ладонями в течение 10 сек. Затем резким движением уберите их с лица. Повторите 3-4 раза.

6. Снова потрите одну ладонь о другую и приложите к лицу. Затем, если вы дома, медленно протрите лицо полотенцем, смоченным в горячей воде, а если в офисе - умойтесь теплой водой.

мариша-солнце
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА. | янисофф - Дневник янисофф | Лента друзей янисофф / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»