Жизнь современного человека — это сплошная череда больших и маленьких стрессов. Избавиться от них невозможно, поэтому очень важно научиться противостоять их негативному воздействию.
С одной стороны стоит заметить, что в небольших количествах незначительные стрессы даже полезны для нас. За счет мгновенного выброса адреналина в кровь они мобилизуют внутренние силы организма на преодоление жизненных трудностей. Но с другой стороны, к сожалению, жизнь так переполнена стрессами, вызванными негативными событиями, проблемами, заботами, тревогами и страхами. Биологически активные вещества и гормоны, выделяющиеся под влиянием этих стрессов, сужают сосуды и нарушают снабжение клеток кислородом. Это приводит к замедлению обменных процессов, прежде всего в нервных и мышечных тканях. В итоге мы получаем расстроенные нервы, плохое настроение, хроническую усталость, бессонницу, депрессии и болезни. Как же противостоять всему этому?
Читать далее...
[300x207]