• Авторизация
Дневник Евгения2110 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 31-08-2016 06:27 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

Всего одно упражнение для королевской осанки

Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.
 
 
Таким образом, красивая осанка – это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:
 
 
Исходное положение и выполнение:
 
– лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, зафиксируйте ноги.
 
На выдохе поднимите верхнюю часть тела от пола, сохраняя положение рук и ног. На вдохе опуститесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
 
Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю – и ваша осанка будет идеальной. Кроме того, оно дополнительно ещё и подтягивает ягодичные мышцы.
 
Дополнительный бонус для девушек:
 
– сутулость приводит к тому, что со временем мышцы груди укорачиваются, «пряча» и красивый бюст. Данное упражнение позволяет исправить и это.
 

Отличная новость для тех, кого интересует спортивное питание и кто уделяет серьезное внимание веществам, из которых состоят все белки организма - аминокислотам: BodyLine http://bodyline.com.ua/catalog/amino-acids дарит Вам персональную СКИДКУ на любой заказ! А для этого вам необходимо всего лишь отправить свой email и получить подарочный КУПОН. Аминокислоты вас ждут!

Серия сообщений "- упражнения для здоровья":
Часть 1 - Гимнастика для шеи! Творит чудеса
Часть 2 - Удивительная способность пальцев лечить наше тело
...
Часть 10 - Чудодейственный массаж при болях в спине
Часть 11 - Отвислый живот уберет полотенце под спиной
Часть 12 - Всего одно упражнение для королевской осанки
Часть 13 - Уникальное упражнение, предотвращающее болезни половых органов
Часть 14 - Адаптивная гимнастика для позвоночника по методике доктора Бубновского
Часть 15 - Как правильно выполнять приседания
Часть 16 - Ваша спина скажет спасибо!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Евгения2110 - Дневник Евгения2110 | Лента друзей Евгения2110 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»