Главное предназначение массажа живота для похудения заключается в борьбе с жировыми отложениями в области самого живота и талии. Однако важно отметить, что особенность массажного воздействия в данной проблемной зоне заключается не в работе с мышцами, например, как при выполнении различных упражнений, а в воздействии на подкожные жировые отложения.

Рекомендации:

• Каждое движение повторяется 10 раз.
• После еды должно пройти не меньше двух часов.
• Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
• Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

[500x280]

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

[348x502]

Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка. 

2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

[348x502]

3. От груди обеими руками до пояса.

[348x502]

4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.

[348x502]

Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения.

Впрочем, японские девушки - особы довольно специфические.  Им «не слабо» худеть вот так:

Источник