[550x300]
На 100 гр. - 70 кал.

Нам понадобиться:

- 250 г крабового мяса;

- 1 морковь;

- 1 кабачок;

- 1 яйцо;

- 1 ст. л крахмала;

- 1 ч.л сладкого соуса чили ;

- несколько веточек укропа, зеленого лука, петрушки;

- соль, перец.

Готовим:

Измельчить мясо краба в блендере, или же мелко нарезать.
Перетереть кабачки на крупной терке, посолить и дать постоять минут 10-15. Отжать лишнюю жидкость.
Натереть морковь на мелкой терке.
Смешать все ингредиенты, хорошо смешать, что бы получилась однородная масса.
Выкладываем сформированные котлеты на разогретую сковороду.
Если хотите, можете обвалять в сухарях. Это по желанию.
Поджарить с обеих сторон, приблизительно по 2 минуты.

Sonya_kot