[300x300]
Известно, что кефир благотворно влияет на органы желудочно-кишечного тракта. Довольно популярной является система похудения на основе напитка, приготовленного из смеси кефира и корицы. Данный напиток эффективно подавляет чувство голода и придает организму чувство насыщенности на длительное время.
Данный напиток готовится довольно просто: стакан обезжиренного кефира смешивают с двумя чайными ложками корицы, молотого имбиря и взятым на кончике ножа красным перцем. Напиток необходимо выпивать по два-три раза в сутки за полчаса до приема пищи. Можно также устраивать разгрузочные дни на основе данного напитка.
Данная диета обладает положительными качествами. Применение кефирного напитка не требует пересмотра системы питания, необходимо только уменьшить размер порций и исключить жирные и мучные продукты. В сочетании с кефиром корица не только уменьшает аппетит, но и ускоряет сахарный метаболизм. Корица также поможет снизить уровень холестерина в крови, а также вывести токсины и шлаки из организма.
Не существует четких рамок соблюдения данной диеты. Однако специалисты советуют употреблять кефир со специями именно утром натощак. Для достижения лучшего эффекта употреблять кефирный напиток лучше всего между основными приемами пищи. Данный напиток станет прекрасной альтернативой бутерброду или сдобе.