Оладьи диетические с овсяной мукой
29-09-2026 23:23
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
🥞 Оладьи вполне могут вписаться в рацион для снижения веса — особенно если добавить белок, овсянку или овощи и не жарить их в большом количестве масла. Все варианты простые, сытные и без тяжёлых сладких топпингов.  1️⃣ Творожно-овсяные  🔹 Смешайте 150 г творога, яйцо и 50 мл кефира. 🔹 Добавьте 40 г овсяной муки и 3 г разрыхлителя. 🔹 Жарьте небольшие оладьи на 5 г масла до румяности. 2️⃣ Кабачковые с йогуртом  🔹 Натрите 250 г кабачка и хорошо отожмите. 🔹 Смешайте с яйцом, 40 г муки, укропом и частью йогурта. 🔹 Обжарьте на 5 г масла, подавайте с оставшимся йогуртом. 3️⃣ Яблочно-овсяные  🔹 Натрите 150 г яблока. 🔹 Смешайте с яйцом, йогуртом, овсяной мукой, корицей и разрыхлителем. 🔹 Жарьте на антипригарной сковороде до золотистого цвета. 4️⃣ Бананово-творожные  🔹 Разомните 100 г банана и смешайте с творогом и яйцом. 🔹 Добавьте овсяную муку и разрыхлитель. 🔹 Обжарьте на 5 г масла до мягкой золотистой корочки. Приятного аппетита! Источник:https://vk.ru/luchshye_recepty |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Оладьи диетические с овсяной мукой | ljuboznaika - Дневник ljuboznaika |
Лента друзей ljuboznaika
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»