Наш организм ежедневно нуждается в десятках питательных веществ: белках, жирах, витаминах, минералах и других компонентах пищи. Они участвуют в обновлении тканей, поддержании мышечной массы, работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем, состоянии костей, зубов, кожи и волос.
👉 При этом большинство необходимых нутриентов можно получать из привычной еды: рыбы, яиц, молочных продуктов, овощей, бобовых, орехов, семян и других продуктов.

Источник: https://vk.ru/updn_pro
 |
|
|