• Авторизация
Дневник ljuboznaika Лента друзей - Дневник - Полная версия


Продукты, богатые витамином С 21-09-2025 23:31 к комментариям - к полной версии - понравилось!




Витамин C — это сильнейший иммуностимулятор и антиоксидант, который помогает укреплять иммунную систему и уменьшать риск различных заболеваний. Человеческий организм нуждается в постоянном поступлении витамина извне, поскольку сам вырабатывать его не может. С этим могут помочь продукты, которые лучше постоянно держать на столе и в холодильнике.
В постоянный рацион, по мнению специалистов Роскачества, стоит включить сладкий перец, цитрусовые и капусту. На десерт почаще угощайтесь киви и различными сезонными ягодами.

[700x700]

Медики рекомендуют следующие дозировки витамина С:

взрослым: 50–100 мг/сутки;
детям: 25–75 мг/сутки;
беременным женщинам: 120 мг/сутки;
курильщикам — 125 мг/сутки.

Источник: https://ruza.news/news/detail/1446


вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Продукты, богатые витамином С | ljuboznaika - Дневник ljuboznaika | Лента друзей ljuboznaika / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»