• Авторизация
Дневник ljuboznaika Лента друзей - Дневник - Полная версия


Цитрусовые, которые спасут от простуд зимой 21-09-2025 22:48 к комментариям - к полной версии - понравилось!




Зима — время простуд и вирусных инфекций. Чтобы укрепить свой иммунитет и защитить себя от болезней, необходимо обеспечить организм достаточным количеством витамина С. Цитрусовые — прекрасный источник этого важного витамина, но разнообразие цитрусовых велико. Какие из них наиболее полезны в холодный период, рассказываем.
— Благодаря высокой концентрации витамина С цитрусовые способны укрепить иммунитет, ускорить метаболизм, улучшить состояние сосудов и даже продлить молодость, — поделились с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, специалисты Роскачества.

Больше всего витамином С богаты помело и апельсин. Суточная потребность здорового человека в этом витамине — 90 миллиграммов.

[483x700]

А среди цитрусов, в которых содержится большое количество клетчатки, эксперты выделили кумкват, лайм, апельсин, лимон, мандарин и помело.

[483x700]

К цитрусовым, наиболее богатым фолиевой кислотой, относятся кумкват и мандарин.

[483x700]

Источник: https://ruza.news/news/detail/3237


вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Цитрусовые, которые спасут от простуд зимой | ljuboznaika - Дневник ljuboznaika | Лента друзей ljuboznaika / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»