• Авторизация
Дневник Gentle_flower Лента друзей - Дневник - Полная версия


ДИЕТИЧЕСКОЕ СУФЛЕ ИЗ КУРИЦЫ 03-07-2025 08:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Pearl377 Оригинальное сообщение

Диетическое суфле из курицы



Диетическое суфле из курицы

Ингредиенты:
белое мясо курицы — 1/2 кг;
греческий йогурт 2% — 140 г;
куриное яйцо — 1 шт.;
свежий укроп — 3–4 веточки;
оливковое масло — для смазывания формы;
соль, перец — по вкусу.



Белое мясо курицы перемолоть в блендере вместе с яйцом и греческим йогуртом, добавив зелень укропа и специи. Силиконовую форму для выпечки смазать маслом, переложить туда мясную массу и выровнять поверхность силиконовой лопаткой. Запекать в разогретой до 170 градусов духовке три четверти часа. Верх суфле при этом может стать румяным, а внутри оно будет иметь консистенцию мясного хлеба.



Куриное суфле можно подать теплым или холодным с низкокалорийным горчично-сметанным соусом. Суфле хорошо сочетается с овощными гарнирами и салатами.

Суфле из курицы
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник ДИЕТИЧЕСКОЕ СУФЛЕ ИЗ КУРИЦЫ | Gentle_flower - Дневник gentle_flower | Лента друзей Gentle_flower / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»