1 огурец;
1 свекла в сыром виде;
2 сырые и крупные морковки;
1 стебель сельдерея;
1 свежее яблоко;
1 стакан свежего кефира.

Приготовление:

Морковь и свеклу надо будет хорошенько протереть на терке, а потом измельчить, запустив полученные овощные компоненты в блендер.
У вас получится кашица, из которой понадобится выдавить сок, используя кусок марли.
Удалите с поверхности яблока и огурца кожицу.
Фрукты освободите от семечек.
Нарежьте оба этих продукта, а вместе с ними и сельдерей. Кусочки должны получиться маленькими.
Заготовленные сырые продукты отправляйте в блендер и измельчите, пока они не станут однородными и густыми.
В чашу блендера надо будет влить кефир и комбинацию из овощных соков.
Взбейте массу повторно, после чего витаминный коктейль будет готов, и его можно будет выпить.