Сытный смузи. Которые приглушает чувство голода на 2-3 часа. Рекомендуется пить по утрам.
Получается воздушный смузи, пищевая ценность которого – 320 ккал.

Из чего готовить:

Натуральный обезжиренный йогурт – 350 гр.
Банан – 1 шт.
Апельсин – 1 шт.
Крупная клубника – 4-5 шт.

Процесс приготовления:

Апельсин очистить от кожуры и косточек, а затем выжать из него сок.
Йогурт переложить в блендер и добавить сок.
Перемешать 1 мин.
Добавить банан и ягоды. Смешивать 2 мин на высокой скорости.