Утром,еще в кровати 5 минут - польза на весь день. От усталости ног. Не забывайте простые упражнения. Профилактика плоскостопия.

Комплекс упражнений для голеностопа. 6 упражнений утром и вечером.

Усталость ног после трудового дня может выражаться в отечности ног.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5d61957b04af1f00aea...opiia-5ef78beb05fe8151d6f1adba