Это цитата сообщения Krashevseh Оригинальное сообщение
Уход за волосами для ленивых: советы для тех, у кого хронически нет времени
Каждая женщина мечтает иметь красивые и здоровые волосы. Сделать это не всегда оказывается просто, ведь даже неправильно подобранное средство моет существенно изменить структуру волос. Проблема кроется в том, что не всегда имеется время для того, чтобы каждый день уделить своим волосам должное внимание из-за занятости на работе или с семьей. Существует несколько советов, придерживаясь которых волосы будут здоровыми и красивыми, причем времени тратить придется по минимуму. Правильный рацион Волосы одними из первых начинают реагировать на неправильное питание, употребление вредной пищи, недостаточное количество в рационе микроэлементов и витаминов. По этой причине, отметив проблемы с волосами, в первую очередь следует проверить свой рацион, в котором обязательно должны присутствовать продукты, содержащие в себе медь и белок. Больше всего таких компонентов содержится в орехах, перепелиных яйцах, рыбе, бобовых и птице. Медь является очень важным компонентом по той причине, что она