Ваша гостиная может стать прекрасным фитнес-залом, а домашний инвентарь - эффективным тренажером. Смотрим видео с фитнес-упражнениями в домашних условиях!

Упражнение №1. Вам понадобится 3-х литровая емкость с ручкой, для удобства. Наклони