Танец живота для похудения: развиваем все мышцыЕсли человеку хотя бы раз довелось видеть, как исполняют восточные танцы, он поймет, что основная нагрузка приходится на брюшной пресс и бедра. Однако задействована также шея с руками. Только на первый взгляд кажется, что все движения даются легко и не требуют никаких усилий. Но это совсем не так. Чтобы в этом убедиться, достаточно записаться в группу восточных танцев или упражняться дома хотя бы 15-20 минут. Так какую же нагрузку испытывает орган