Смородина полезна многим. Кому  полезна, а кому и нет

Медики настоятельно рекомендуют при отсутствии каких-либо противопоказаний активно есть смородину.  

Употребление смородины приносит много пользы, так как эта ягода отличается невероятно высоким уровнем витаминов и полезных веществ.  С присутствием смородины в рационе связан ряд целебных эффектов.

В частности, благодаря этой чрезвычайно витаминизованной ягоде улучшается состояние крови и сосудов, нормализуется давление. По словам медицинских специалистов, наслаждаясь черной смородиной, гипертоники могут защитить себя от скачков давления в летнюю жару. Но вот при проблемах с пониженным давлением необходимо есть эту ягоду только в небольших количествах.

Также смородина благотворно влияет на микробиом в полости рта. В ней содержится квертицин, который препятствует возникновению стоматита, кариеса, галитоза.

Сердечникам очень полезно ежедневно есть смородину или пить смородиновый сок, ибо там много калия. Еще смородина обладает мочегонным свойством, и благодаря этому своему качеству она помогает справиться с отечностью в жару.

Употребление смородины, помимо прочего, улучшает состояние желудочно-кишечного тракта. Практически все виды смородины, красная, черная или белая, улучшают перистальтику, помогают кишечнику эффективно очищаться от нежелательных и потенциально опасных веществ.

Врачи также, что смородину нужно есть людям, страдающим от стрессов и депрессивных состояний.