Ты любишь Кофе так, как люблю его Я?

Как ты предпочитаешь употреблять этот божественный напиток? Наслаждаясь ароматом и смакуя каждый глоток или на ходу обжигаясь ярким эспрессо? 

Сегодня наткнулась на рекомендацию пить весь день Кофе и больше ничего не есть/не пить - для снижения веса и улучшения состояния здоровья организма. Серьёзно? Да, без шуток автор «совета» устраивал себе такой моно-день несколько раз в неделю.

А полезно ли это для вашего организма, как вы думаете? Я думаю, что очень даже Нет.

Мы любим кофе за его бодрящий эффект, который нам дарует кофеин, содержащийся в кофе. Кофеин же относится к психостимуляторам. В растворимом кофе процент содержания кофеина больше. К слову, растворимый кофе производят исключительно из робусты, без применения арабики, которая «слабее». А переизбыток кофеина (передоз) может привести к отравлению. Не говоря уже о коликах, язвах, гастритах и прочих радостях проблем жкт в незримом ещё будущем.

Хотя мне такой совет со всех сторон странен, потому что кофе, считается, что как раз повышает аппетит, увеличивает выработку желудочного сока. 

Также, усердствуя с кофе, следует помнить, что он повышает давление и увеличивает частоту сердечного сокращения. Имеете фитнес-браслет? Проведите эксперимент и проверьте свой пульс до и после употребления кофе. А до и после, скажем, пяти чашек? У меня было от 65 до 100 ударов. При том, что при выполнении кардио у меня до 145 ударов.

Я обожаю кофе. Это прекрасный напиток богов. Но не пища, на которой полезно и здорОво проводить день. Да ещё и несколько раз в неделю. Сейчас это может быть незаметно, особенно, если организм юный. 

Но в погоне за стройной фигурой и красивым внешним видом тела нужно думать и о своём здоровье через десять-пять лет. Потому что больной человек красивым быть не может. Прежде чем слепо следовать чьим-то советам, обязательно нужно подумать и прислушаться к собственному организму и - здравому смыслу. Или обратиться к Вэлнесс консультанту, если сами разобраться не можете.

А при здоровом подходе к своему питанию, полезность монодней вообще очень спорная штука. Но даже если так, то продукт выбирать нужно очень аккуратно, с дальновидным прицелом быть здоровым и красивым и через 50 лет.

Берегите себя.

Будьте здоровы.

Идрия Солнц

#кофе #напиток #еда #моно #монодень #зож #пп #разгрузка #правильноепитание #здоровье #ис_слово #ис_скоролето