Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Dr. Payot. Face Gym — бьюти-программа Нади Пайо
Бьюти-программа для лица Face Gym была разработана доктором Надей Пайо (Dr. Payot) более 70 лет назад.
Она включает в себя специальную методику нанесения косметических средств по уходу за кожей, расслабляющий массаж для лица, шеи и декольте и гимнастику для омоложения лица.
Идея бьюти-программы Нади Пайо — укрепление мышц лица и шеи, чтобы кожа сохранила упругость и эластичность. Через 3–4 месяца таких занятий Вы заметите, что кожа преобразилась, а морщины на лице разгладились.
Уделите несколько минут в день методике Нади Пайо — это самый легкий способ сохранить молодость Вашей кожи!
Итак, приступим...
 |
Шаг 1.
Аккуратно скользящими движениями с помощью ватного диска проведите под бровями, затем очистите зону под ресницами, двигаясь в направлении от внутренних уголков глаз к вискам. |
 |
Шаг 2.
Шаг 3. Начинайте очищение, двигаясь круговыми движениями ото лба к вискам, затем от носа через щеки, вокруг губ, по линии подбородка к шее и по ней к зоне декольте. |
 |
Шаг 4.
Кончиками пальцев, следуя схеме, нанесите сыворотку легкими втирающими движениями до полного впитывания. |
 |
Шаг 5.
Ежедневно утром и вечером наносите небольшое количество средства на верхние и нижние веки, не касаясь подвижной части века. |
 |
Шаг 6. В утренние часы воспользуйтесь средствами с SPF защитой. |
Далее продолжайте выполнять следующие упражнения для лица:
 |
Начните с вытягивания губ, причем мышцы шеи должны быть в положении полного вдоха. |
 |
Широко растяните губы в улыбке, одновременно напрягая мышцы шеи. Повторяйте 5 минут. |
 |
Положите два пальца на виски и так держите, закройте глаза и глубоко подышите, расслабляя мышцы лица и шеи в течение 5 глубоких вздохов. |
 |
Продолжая держать кончики пальцев на висках, широко откройте глаза и оставайтесь в таком положении в течение 5 глубоких вздохов. |
 |
Сожмите руки в кулаки и поместите их под подбородком суставами друг к другу.
Осторожно надавливайте подбородком на кулаки, задействуйте при этом шейные мышцы; одновременно давите кулаками вверх на подбородок. Это предотвратит смещение шеи вперед. Расслабьтесь и сделайте 5 раз глубоких вдохов. Затем вновь повторите упражнение в течение 5 минут. источник |
Чтобы закрепить все действия, давайте запомним их схематично:
Выполняя эти рекомендации по уходу и упражнения гимнастики Face Gym, уже через месяц контур лица станет четче, а кожа более подтянутой и упругой.
Такого эффекта можно добиться всего лишь уделяя данной процедуре по несколько минут, но выполнять необходимо каждый день.
Для справки. Надя Пайо родилась в Одессе в 1887 году, училась в Швейцарии и в 1920 получила диплом врача. Надя много путешествовала и позже основала свой институт красоты в Париже.
Будучи первой женщиной-врачом своего поколения, в 1913 году она решительно заявила о желании использовать свои знания и опыт из медицины в сфере женской красоты.
Открытия Нади Пайо:
— гимнастика для лица,
— SPA-процедуры в том виде, в котором мы сейчас о них знаем,
— отказ от компонентов животного происхождения,
— гидромассажные ванны для моделирования фигуры.
Смотрите также:
Базовые упражнения: фейсбилдинг для лица
Йога для лица. Как подтянуть лицо за 1 минуту в день
Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко