Сегодня бессонница – обычное явление. Стрессы, повышенная нервозность из-за проблем на работе, экономическая нестабильность и социальные перипетии – все это ложится тяжелым бременем на психику, и как следствие ее нарушения – бессонница.

Систематическое недосыпание –это тяжелое испытание для общего состояния Вашего здоровья и, конечно же, портит внешний вид. Лицо становится серым и тусклым, появляются круги под глазами, вялость и красные уставшие глаза. С этим надо обязательно разбираться, причем без консультации специалиста не обойтись. [247x340]

Но если бессонница носит временный характер и вызвана разовым конфликтом или текущим стрессом, то здесь можно попробовать одолеть ее и без врача. Исключите из рациона кофе, другие тонизирующие напитки, которые содержат кофеин и энергетические компоненты. Возбуждают и способствуют бессоннице также какао, шоколад, сладости, десерты. Иногда долго не приходит сон после просмотра триллеров или фильмов ужасов. Прежде, чем садиться к телевизору, подумайте, нужны ли Вам такие просмотры, да еще перед сном?

Имея склонность к бессоннице или плохому, беспокойному сну, приучите себя перед сном провести некоторое время в покое, полчаса почитайте книгу с лирическими стихами или предайтесь приятным воспоминаниям.

Это со временем нормализует Ваше состояние, вернет Вас к привычному режиму сна. Однако бывают ситуации, которые вынуждают нас нарушить ночной покой, оставаться без сна всю ночь. Вы уже, наверное, догадались – имеется в виду Новогодняя ночь! И хотя такая бессонница приятная, но следы ночи на лице она обязательно оставит. Как их убрать? Вот несколько простых рецептов.

Снять усталость с Ваших глаз поможет мята. Залейте кипятком две столовые ложки мяты, накройте и оставьте остывать до слегка теплой температуры. Обмакните в отваре ватные диски и положите на веки. Подержите компресс минут 25-30, периодически обмакивая в отваре и промокните лицо насухо.

Можно приготовить отвар из цветов липы. Две столовые ложки залить кипятком, накрыть и остудить до комфортной температуры, а затем, процедив, смочить в отваре ватные диски и очень нежно протирать ими зону вокруг глаз, заботясь о том, чтобы не растягивать кожу. Достаточно 3-5 минут такой процедуры, чтобы усталость ушла с Ваших глаз.

Круги под глазами быстро уберет отвар из сушеных аптечных васильков. 20 граммов цветков залейте 0,5 литра кипятка и прокипятите минут 10. Остудите отвар до слегка теплой температуры, процедите, обмакните в готовый отвар ватные диски и приложите на область глаз минут на 20.

После таких процедур на Вашем лице не останется и следа от бессонной ночи! Эти рецепты пригодятся не только после бессонной новогодней ночи, но и для правильного ухода за лицом.
http://lyudmilaskiba.com/