В теле каждого человека есть соединительная ткань, которая называется «фасции». Эта ткань очень чувствительна, и даже если шевелить стопы, то в области шеи происходят скольжения между фасциями. То же самое происходит и в спине, а не только в шее или в ногах.
Фасции также очень чувствительны и к нашим эмоциям, и если человек пребывает в депрессии, то у него болит спина. Это болят фасции, потому что в них много нервных окончаний.
Если делать упражнения глазами «влево-вправо», «вверх-вниз», «по диагонали в обе стороны углов», то от этих движений мы имеем четыре целительные пользы: 1). Успокаивается нервная система; 2). Запускается самовосстановление мозга; 3). Улучшается зрение; 4). Прекращается боль в спине, потому что фасции болят от нервов.
Высокое артериальное давление помогают нормализовать брюшное дыхание и массаж воротниковой зоны. Брюшное дыхание - это сначала вдох животом (выпячить живот на вдохе), дальше вдох грудной клеткой и довдохнуть верхушкой грудной клетки. После вдоха задержка дыхания пять-семь секунд, и делаем выдох, начиная с живота. После выдоха опять задержка дыхания пять-семь секунд. Упражнение повторить три раза. Массаж воротниковой зоны - это массаж низа шеи и плеч. Людям одно лишь брюшное дыхание снижает давление. Эффект наступает через 15 минут после выполнения упражнения.