Тибетские монахи советуют прибегать к ней каждый раз,

когда нужно перезапустить мозг

и снять эмоциональное напряжение

Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками.

Вам предстоит проговаривать вслух последовательно буквы

, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них.

Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку,

"Л" - левую, а "О" - обе.

Упражнение считается выполненным,

если вы без ошибок пройдете все буквы.

Засекайте время: сделать это нужно как можно быстрее!