На 100 г - 67 ккал.

[384x37]

- филе лосося или форели - 160 гр;
- салатный микс (или салат айсберг) - 200 гр;
- зернистый творожный сыр (или зернистый творог) - 100 гр;
- томаты черри - 160 гр;
- соевый соус - 1 ст.л;
- сок 1/4 лимона;
- приправа к рыбе или прованские травы - по вкусу;

Заправка:
- лимонный сок - 1/4 лимона;
- бальзамический белый уксус - 1,5-2 ст.л;
- мед - 1/2 ч.л;
- молотый имбирь - по вкусу.



Лосось режем кубиками, выкладываем кусочки лосося в миску, поливаем лимонным соком и соевым соусом, посыпаем приправами, оставляем лосось мариноваться на 10 минут.
Салатный микс или порезанный айсберг выкладываем в салатник, добавляем зернистый творог или творожный сыр, перемешиваем. Из лимонного сока, белого бальзамического уксуса, молотого имбиря и меда готовим заправку, добавляем ее в салат.
Разогреваем сковороду (можно слегка сбрызнуть сухую сковороду оливковым маслом, но можно обжаривать рыбу и на сухой сковороде), обжариваем кусочки лосося на сковороде 5-7 минут, переворачивая время от времени.
Салатный микс с творогом перекладываем в порционные тарелкам, сверху кладем кусочки лосося и половинки помидорок черри.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot