Субботним утром - долго валяться в постели вдвоем. Воскресным вечером - гулять по городу за руки или смотреть кино в обнимку. Часами разговаривать. Заниматься сeкcoм, когда захочется... Все это было до детей.
 

А сейчас так: субботним утром просыпаться ни свет, ни заря от "Мама, я хочу какать". Воскресным вечером - смотреть "Барбоскиных" или бомбить самолеты на игровом автомате. Начав разговор, тут же забывать, о чем шла речь, под истошное "Маша!!! Отдай зайку!! Это моооой!!". Заниматься сексом, когда дети спят. А ты закрыл дверь? Иди посмотри, как они там спят. Ой, это не Настя сейчас пискнула?
 

Женщины часто говорят, что отношения с мужем портятся, потому что времени побыть вдвоем после рождения детей совсем мало. Времени вдвоем в сотни раз меньше, это правда. Значит ли это, что отношения неминуемо должны испортиться? Давайте разберемся.

Сегодня мы продолжаем разговор о том, как не потерять друг друга после того, как вы стали не только мужем и женой, но и мамой и папой. И сегодня поговорим вот о чем. Очень часто женщины объясняют, что отношения портятся с мужем после рождения ребенка из-за того, что времени не хватает. Очень-очень часто женщины говорят, что не хватает времени на отношения с мужем. Давайте с этим разберемся.

Совершенно согласна с тем, что после того, как дети родились, времени побыть вдвоем становится несоизмеримо меньше. Дети занимают все отведенное им вами пространство и время. И поэтому я всячески рекомендую использовать любые возможности привлекать помощников для того, чтобы организовывать время вдвоем.

Но, когда мы вот так объясняем ухудшение отношений, то словно предполагается, что отношения – это нечто, что нужно делать. Что мы отношения делаем, когда мы проводим время вдвоем. Задумайтесь, если времени не хватает, и поэтому отношения портятся, значит для того, чтобы отношения развивались, нужно бывать вдвоем.

Это правда, но только отчасти. Вы наверняка знаете известнейшую книгу Гари Чепмена «5 языков любви». Так вот время вдвоем – это только один из пяти языков. И другие языки – это прикосновения, слова поощрения, помощь и подарки. Только один из пяти! Есть еще 4 других языка любви, которые времени требуют совсем немного.

И хочу вас познакомить с рекомендациями Стивена Стосни и Патрисии Лав, это американские семейные терапевты, написавшие книгу «Как улучшить ваш брак, не ведя разговоров о нем». Так вот они предлагают способ улучшить отношения, восстановить вашу эмоциональную связь всего за 4 минуты 45 секунд в день. И что нужно делать, слушайте внимательно.

Первое: 4 раза в день в определенное время, я сейчас скажу, в какое, нужно фокусироваться на той ценности, которую для вас несет партнер. И показывать это ему. И Патрисия, и Стивен  называют это «держать партнера в своем сердце, близко к своему сердцу». Это может быть какой-то фразой, например: «Ты знаешь, как ты мне дорог» или «Ты моё сокровище», или «Мне с тобой так хорошо». Это может быть каким-то жестом, например, протянуть и пожать руку. Это может быть контакт «глаза в глаза», ваш любящий взгляд.

И какие 4 раза в день. Первый – это сразу после пробуждения. Патрисия и Стивен говорят о том, что наши эмоции, наши чувства – это некий поток, и очень сильно влияет на наши чувства то, что мы испытывали до этого. Поэтому, если мы утро начнем с того, что продемонстрируем партнеру его ценность для нас, то дальше этот поток эмоциональный потечет такой вот, полный любви.

Затем перед расставанием, перед уходом на работу. Затем при встрече с работы. И затем непосредственно перед сном.

Следующее, что они предлагают и что входит в эти 4 минуты 45 секунд, это обнимать партнера 6 раз в день по 6 секунд.

И последнее, это несколько раз в день, чем больше, тем лучше, думать о хороших чертах партнера и о хороших моментах в ваших отношениях. Вернее, о том хорошем, что вносят отношения в вашу жизнь. Остановиться на 10 секунд и вспомнить, чем ваш партнер вам нравится, чем вам нравится ваши с ним отношения.

Это пример того, как можно за короткое время, не тратя слишком много времени в день, но при этом делая это регулярно и несколько раз в день, хотя бы по 6 секунд, по 10 секунд , по 3 секунды на то, чтобы дотянуться, протянуть руку и пожать её, нужно буквально 3 секунды.

Все эти мелкие, не требующие очень много времени ваши действия, они вносят новое качество отношений. времени на то, чтобы побыть вдвоем после рождения детей действительно меньше, но, пожалуйста, я прошу вас, подумайте о том, как, кроме этого времени вдвоем вы можете поддерживать вашу эмоциональную связь и делать её крепче.

http://7yana.tv/2014/10/otnosheniya-s-muzhem-na-nix-net-vremeni/2/