[300x199]

Борьба с лишними килограммами – это кропотливая и упорная работа над собой, на которую помимо собственного желания и готовности нужно еще и время.

Но, согласитесь, что в ритме современной жизни как раз нехватка драгоценного времени и является основной преградой в достижении такой цели как обладание красивым, стройным и подтянутым телом.

Именно для тех, чьи дни расписаны по минутам, но лишний вес доставляет массу неудобств и мешает быть счастливыми, создана уникальная методика похудения – табата.

Эта система разработана японскими исследователями из Токийского института фитнесса и спорта под руководством профессора Идзуми Табата, которые поставили перед собой задачу – достичь максимального сжигания всех видов резервных жировых отложений, в том числе «упрямого» и целлюлитного жира, в кратчайшие сроки и без ущерба для здоровья.

Как организовать тренировку дома

Серия сообщений "корректируем фигуру спортом":
Часть 1 - Зарядка для ленивых.. но выносливых..
Часть 2 - Как похудеть при помощи танцев?
...
Часть 11 - Кардиотренировка для сжигания жира
Часть 12 - Йога для талии и пресса от Ольги Романовской
Часть 13 - Табата тренировки — 4 минуты для супер результата
Часть 14 - Стретчинг от Лилии Ребрик
Часть 15 - Эти клятые галифе!
...
Часть 21 - Йога и балет для улучшения формы ягодиц
Часть 22 - Комплекс для худеющих "Горячее тело"
Часть 23 - Статические упражнения с сопротивлением от Игоря Обуховского