Без заголовка
16-05-2013 16:39
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Побродила по почте, наткнулась на очередные советы по похудению. Вроде все понятно, ничего нового. Но все же выпишу выдержку. Все равно ведь хочется стать еще стройнее и моложе, и с каждым годом это желание усиливается ;)
"...Взрослому человеку, чтоб насытится, достаточно совсем небольшого количества пищи, которое помещается в две его ладошки. Но мы привыкли переедать. Кроме того, некачественные продукты плохо утоляют голод, поэтому их съедается больше. Старайтесь внимательно выбирать все то, что покупаете.
Попробуйте отказаться от сдобы и белого хлеба, замените его ржаным и лучше немного подсушенным, а не свежим. В идеале лучше покупать хлебные изделия без дрожжей.
Пейте много воды. Среди прочих жидкостей отдавайте предпочтение именно ей. Часто наш организм ошибается и его сигнал «пить» мы воспринимаем как сигнал «кушать». Попробуйте заменять частые приемы пищи чистой водой и увидите, как со временем у вас выработается полезная привычка. К тому же кушать будет хотеться меньше. Перед сном употреблять пищу не рекомендуют. Но как раз перед сном нередко просыпается голод. В чём спасение? Съешьте яблоко!
И самое главное — сколько бы вам не показывали весы, вы должны нравиться самой себе! Это главное правило успеха. Без приятия себя часто происходит так, что организм как-бы защищается жировыми складками от враждебного внешнего мира. Поэтому говорите себе хвалебные речи, держите спину ровно и взгляд устремляйте в небо, а не под ноги. А во взгляде пусть будет огонёк! Эти штрихи превратят вас из скромной Золушки в настоящую Королеву, от которой невозможно будет отвести взор!"
Автор Ольга Погосова
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | -Lita_Alexander - Перекрестки мироздания |
Лента друзей -Lita_Alexander
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»