Вчера случайно я увидела в сети подобный рецепт, просматривая новости в соцсетях и вспомнила, что давно хотела попробовать эту формовку для несладкого пирога. Пироги в последнее время я ем редко, а вот овощи и куриную грудку почти постоянно, так и появился этот простой и вкусный рецепт красивейшей запеканочки. Вполне подойдет для диетического питания (90ккал/100гр), заходите, угощу!

[показать]

[показать]

• Грудка куриная — 1 шт
• Кабачок — 1 шт
• Морковь — 1 шт
• Помидор — 1 шт
• Сыр сулугуни — 50
• Яйцо куриное — 2 шт
• Сметана (2 в заливку, 2 в маринад для курицы) — 4 ст. л.
• Специи (по вкусу)
• Горчица — 1 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт

[показать]

[показать]

Куриную грудку отбить

 

[показать]

Нарезать полосками

 

[показать]

Замаринуем куриную грудку. Горчица+сметана+специи по вкусу. У меня был сухой имбирь, сухой чеснок, базилик, соль

 

[показать]

Пока курочка маринуется нарежем кабачок (у меня цукини) и морковь на слайсы овощерезкой

 

[показать]

Томат и лук полукольцами

 

[показать]

Для заливки хорошо вилкой перемешать яйца, сметану и специи (чеснок, соль, имбирь, молотый красный жгучий перец)

 

[показать]

Выкладываем овощи по кругу в форму, чередуя с куриной грудкой. Нарежем сыр небольшими кусочками и добавим его между слоями

 

[показать]

Заливаем овощи яичной смесью

 

[показать]

Отправляем в разогретую духовку до 180гр на 40-50мин до румяной корочки

 

[показать]

Прекрасные запахи витали по кухне!

Приятного аппетита!  [показать] 

[показать] 

[показать] 

[показать]