Уход за зубами – не сложный важный процесс, который обеспечит здоровье зубов. Однако и тут мы частенько ошибаемся. Итак, что же мы делаем неправильно, ухаживая за зубами.
Главные ошибки в уходе за зубами
1. Беречь зубы и не есть твердую пищу (при условии, что зубы здоровые) – это не правильно, зубам необходимо жевать, чтобы быть здоровыми и крепкими. Конечно, речь не идет о раскалывании орехов. А вот свежая морковь, яблоки, капуста – то что надо для зубов.
2. Ни в коем случае не сокращай время чистки зубов, даже если очень спешишь на работу. Зубы надо чистить дважды в день не менее двух минут.
3. Не забывай регулярно – 2-3 раза в неделю, пользоваться зубной нитью.
4. Не чисти зубы сразу после приема пищи, потому что непосредственно после контакта с пищей зубная эмаль слишком уязвима, и поэтому в процессе чистки ее можно легко повредить. Сперва прополосни рот и подожди пару минут, а затем приступай к чистке зубов.
5. Храни зубную щетку открытой, щетиной наверх, как можно чаще промывай с мылом и горячей кипяченой водой.
6. Не забывай менять щетку раз в два-три месяца. Запомни: изношенная щетка чистит зубы не эффективно.
7. Когда чистишь зубы, располагайте головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делай при этом короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю.
8. Почистив зубы, не забудь почистить язык и щеки. Современные щетки как правило снабжены специальными приспособлениями для этого.
http://woman.delfi.ua/news/woman/health/8-glavnyh-...v-uhode-za-zubami.d?id=2118001