Общеизвестно, что человек состоит на 70% из воды. Без влаги наш организм начинает работать неправильно, поэтому поддерживать жизненную силу просто необходимо. Можно пить обычную воду 1,5-2 литра в день, а можно заменить другими напитками. Исследователи определили десять самых полезных для человеческого организма напитков.
1. Обычная питьевая вода, она помогает выводить вредные токсины и соли, накапливаемые в организме.
2. Как ни странно это будет звучать, занимает мятный чай. Этот чай способен улучшить кровообращение, справиться с головными болями и нарушением сна, расслабиться. Кроме того, мятный чай помогает организму бороться со стрессом.
3. Зеленый чай и не удивительно. Зеленый чай – мощный антиоксидант, позитивно влияет на сердечнососудистую систему, костную систему, при усталости и слабости (в зеленом чае содержится кофеина больше, чем в кофе), при ожирении, а также во многих случая помогает предотвращать рак.
4. Соевое молоко источник аминокислот, они помогают укреплять сосуды. Обладает низкой калорийностью – это идеальный продукт для диетического питания.
5. Молоко с 1% жирности содержит много животного белка, а также кальций и витамин D и низкий процент жира – еще один напиток для диетического питания.
6. Томатный сок содержит красный пигмент ликопен, который снимает риск развития рака.
7. Апельсиновый сок богатый источник витамина С. Укрепляет иммунитет, защищает от множества заболеваний, тонизирует.
8. Клюквенный морс способен заменить большое количество антибиотиков благодаря содержанию бензольной, лимонной, хинной, яблочной и др. органических кислот.
9. Горячий какао и шоколад первое и самое главное – это источник отличного настроения. В состав этих напитков входит гормон серотонин – гормон счастья.
[380x250]
10. Сок из ростков пшеницы или Витграсс содержит более 100 важнейших минералов и практически все известные науке витамины, необходимые для организма. Если провести аналогию по содержанию полезных веществ, так вот, в 2 столовых ложках сока находится 1,5 кг свежих зеленых овощей. Отличный источник молодости и борьбы против старости Витграсс или сок из ростков пшеницы замыкает топ-10 полезных напитков.
http://vipman.org/life/421-samye-populyarnye-i-poleznye-napitki-top-10