• Авторизация
Дневник Мышка_Норушкина Лента друзей - Дневник - Полная версия


гайдлайны для 50-ти-60-ти-70-ти и 80-ти....летних (ч. II - ая) 24-08-2018 13:25 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения gemchuginkaII Оригинальное сообщение

гайдлайны для 50-ти-60-ти-70-ти и 80-ти....летних (ч. II - ая)





"Старость как электричка. Вон, она ещё там, и вот она уже здесь ". n.g.1 (400x223, 85Kb)


Делюсь секретами №4 - от ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ


Профессор Корнельского университета Карл Пилемер провел опрос 1500 человек в возрасте от 70 до 100 лет и старше. В ходе исследования он расспрашивал пожилых людей об их жизненном опыте и секретах успешной жизни. Результаты опроса, а также его анализ, легли в основу книги “30 уроков для жизни: опробованные и правдивые советы от самых мудрых американцев”.


1. Помни, что жизнь коротка.


Беседу с домохозяйками, предпринимателями и даже с бывшим пилотом Пилемер начинал с простого вопроса: “Какой наиболее важный вывод вы сделали за свою жизнь?”

Во время встречи респондентам также задавали вопросы об их семейной жизни, детях, деньгах, работе, старении и здоровье. Удивительно, но большинство участников отмечали скоротечность жизни.


2. О карьере? Делай, что тебе нравится.


Хотя многие респонденты пережили тяжелые экономические времена, они не советовали молодым найти стабильную и хорошо оплачиваемую работу. Вместо этого они говорили: “Занимайтесь только тем, что нравится”.

Помня о непродолжительности жизни, все советовали найти работу, которая бы приносила радость, чувство удовлетворения и была полезной. По их мнению, не следует тратить время на то, что вам не нравится, даже в течение нескольких лет.


3. Здоровый образ жизни? Относитесь к своему телу так, как будто вы собираетесь использовать его до 100 лет.


При наличии современных медицинских технологий нездоровый образ жизни не означает скорую смерть. Чаще всего, это означает сокращение приятной жизни в старости.

Вместо советов о “регулярном употреблении овощей”, “продолжительном сне” и “отказе от курения” участники исследования постоянно подчеркивали: “Относитесь к своему телу так, как будто вы собираетесь использовать его до 100 лет”. Люди, которые вели нездоровый образ жизни, как правило, страдают 20, 30 или 40 лет от хронических заболеваний.


4. Самое большое сожаление? Бессмысленная тревога.


При вопросе о самом большом сожалении пожилые люди не вспоминали романов на стороне, зависимость к чему-то или сомнительный бизнес.

Они почти единодушно отвечали: “Жаль, что я потратил так много времени на беспокойство!"


5. Счастье? Не связывай свое счастье с чем-то. Будь счастлив, несмотря ни на что.


Другой важный совет связан с ответственностью за собственное счастье. И хотя это звучит как клише, люди, прожившие жизнь, твердо верят в следующее: “Молодые люди склонны считать, что можно быть счастливым, если только что-то произойдет. Становясь старше, понимаешь, что мы должны быть счастливыми, несмотря ни на что.


Источник: vestifinance.ru


n.g.2 (150x200, 6Kb)Как оставаться молодым?


1. Не задумываться над числами, которые являются несущественными. Это включает возраст, вес и рост.
Пусть врачи беспокоятся об этом.


2. Поддерживать отношения только с веселыми друзьями. Недовольные и ворчуны тянут вас вниз..
(Помните, если вы один из этих ворчунов!)


3. Продолжайте учиться: Узнайте больше о компьютерах, ремеслах, садоводстве, - что угодно. Не позволяйте мозгу лениться.
"Праздный мозг является мастерской немецкого. И немецкому имя Альцгеймер!"




4. Цените каждую мелочь - Больше цените.

n.g.3 (194x213, 18Kb)5. Чаще смейтесь, громко и долго. Смейтесь, пока дыхание перехватит.
И если у вас есть друг, который заставляет вас смеяться, проводите больше времени с ним/с ней!


6. Бывают слезы: Держись, скорби, и двигайся дальше.
Единственный человек, который с нами всю нашу жизнь - это мы сами.
Живи, пока ты жив.


7. Окружите себя всем, что вы любите: Будь то семья, животные, растения, хобби - что угодно.
Ваш дом - ваше убежище. Не бросайте его...


8. Позаботьтесь о своем здоровье:

Если оно хорошее, - так держать.
Если оно неустойчиво, - надо его улучшить.
Если вы не можете улучшить его, - обратитесь за помощью.


9. Не возвращайтесь туда, где чувствуете вину.
Съездите в магазин, даже в другую страну, но НЕ туда, где есть вина.


10. Скажите любимым, что вы их любите и что используете любую возможность, чтобы быть с ними.

n.g.4 (258x252, 79Kb)
В чем секрет долгой и здоровой жизни? Все долгожители имеют свои собственные рецепты
Женщина по имени Рут с 92-х лет, еженедельно занимается пилатесом:

1. Не смотрите на календарь. Просто продолжайте праздновать каждый день.

2. Инвестируйте в качество.

3. Я заставляю себя каждый день выходить на улицу и совершать небольшую прогулку, даже если просто хожу вокруг дома. Ключ к тому, чтобы оставаться молодым — продолжать двигаться.


100-летний врач до сих пор ведёт собственную практику:

Влюбитесь и женитесь. Заниматься сексом надо с воодушевлением.n.g.5 (137x192, 10Kb)

*Даже если вы ненавидите, то держите свою ненависть при себе. Не делайте другим людям больно, какая бы для этого ни была причина.

*Никогда не переставайте верить в любовь.

*Никто не контролирует вас.

* Найдите время, чтобы плакать.

* Путешествуйте, пока молоды. Не волнуйтесь о деньгах, просто заставьте их работать. Опыт куда более ценен, чем деньги.

* Не сравнивайте себя с другими, иначе никогда не будете счастливы. Трава на чужом дворе всегда зеленее.

* Если вы смущаетесь и не можете пригласить кого-то на свидание, вам не следует водить с ним знакомство.

*Делайте одно дело каждый день — просто для себя.

* Не жадничайте.

*Прощайте.

* Найдите свою страсть и живите ею.

* Заведите домашнее животное. Иногда бывает одиноко. Домашние животные напоминают о том, насколько мы все живые.

* Я не говорю, что вы должны исповедовать ту или иную религию, или не исповедовать никакой религии вообще. Я просто хочу сказать, что вам следует понять то, во что вы верите, и жить в соответствии с этим.



3166706_0_8b176_7a2cfb89_L (500x304, 96Kb)/3166706_0_bc8ec_a83c2b0c_S (150x115, 27Kb)

gemchuginkaII
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник гайдлайны для 50-ти-60-ти-70-ти и 80-ти....летних (ч. II - ая) | Мышка_Норушкина - Дневник Мышка_Норушкина | Лента друзей Мышка_Норушкина / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»