Регулярное употребление коктейля из кефира и приправ помогает худеть, не ограничивая свой привычный рацион питания. Диетологи рекомендуют выпивать такой кефир за 15 минут до еды.

Основная функция кефирного коктейля — снизить уровень сахара в крови, притупить чувство голода и ускорить обмен веществ. Помимо кефира в него входят корица, имбирь и красный перец. Благодаря букету ароматных специй этот напиток имеет специфический пряный аромат. Однако вкус кефирного коктейля для похудения более мягкий, чем запах. Кроме того, он обладает и другими полезными свойствами – улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет.

Для приготовления напитка стакан кефира жирностью не более 1% смешайте с 1 ч. л. сухого порошка корицы, 1-2 ч. л. натертого на мелкой терке корня имбиря и щепоткой красного острого перца. При этом каждую порцию кефира готовьте непосредственно перед употреблением.

Выпивать кефир с корицей и имбирем необходимо за 15-20 минут до еды. Либо можно разделить: половину выпить до еды, половину – после. Для более быстрого похудения эффективно заменять таким кефиром ужин или провести разгрузочный кефирный день. За месяц с помощью кефира со специями можно избавиться от 4-6 кг лишнего веса.

Источник: Домашний очаг